Facebook
X

Vous utilisez un navigateur non pris en charge. Veuillez le mettre à niveau afin de pouvoir consulter le site pharmaprix.ca.

Les exercices toujours et partout

© 1996-2014 MediResource Inc.

Les vacances vous offrent l'occasion de vous soustraire aux soucis générés par votre travail, votre éducation ou tout autre sujet qui vous plonge habituellement dans l'inquiétude et la tristesse. Mais lorsque vous fuyez votre routine, vous ne vous proposez pas d'oublier les bonnes intentions à la base de votre conditionnement physique, n'est-ce pas? Cette question est susceptible d'obtenir un « Oui! » retentissant d'au moins quelques personnes. Les autres seraient bien avisées de noter les petits conseils ci-après puis de les glisser dans leur sac de vol :

  • renseignez-vous pour savoir si votre hôtel a une salle consacrée à l'entraînement physique;
  • emportez une paire de roues de rechange si vous faites du vélo et si vous possédez un véhicule muni d'un porte-vélos : des aires de repos sont quelquefois reliées à des sentiers de petite randonnée que vous pourriez explorer;
  • passez en revue les listes des centres récréatifs les plus proches afin de pouvoir assister à une séance impromptue de yoga ou de conditionnent physique à un prix intéressant;
  • descendez de l'autocar affrété et effectuez la visite touristique à pied – portez un podomètre pendant le parcours, et vous découvrirez que vous pouvez vous livrer à une activité physique étonnante entre vos points de destination;
  • faites une randonnée pédestre dans la nature;
  • allez explorer les pistes de course à pied d'un autre endroit – faites une recherche en ligne pour vous procurer des cartes;
  • mettez dans votre valise un équipement sportif facile à transporter consistant d'un tapis de yoga, de chaussures de course ou d'une corde à sauter;
  • tirez parti de la piscine – quelques longueurs à la nage constituent une excellente séance d'exercices!

Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2018. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/A-votre-sante-et-bon-voyage