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Des cadeaux actifs

© 1996-2014 MediResource Inc.

Un plan d'exercice régulier et varié peut vous procurer des avantages surprenants en termes de santé et d'énergie globale. Si un ami ou un membre de votre famille a exprimé l'intérêt de se mettre en forme, appuyez ses objectifs par un cadeau inspirant.

  • Payez pour votre proche les frais d'adhésion et quelques mois d'abonnement à un centre de conditionnement physique.
  • Assumez le coût de quelques sessions auprès d'un entraîneur personnel.
  • Réservez pour vous et votre ami(e) une place dans un camp de yoga ou de méditation.
  • Inscrivez une amie à une activité physique tendance, comme la danse à la barre verticale. Pour doubler le plaisir, joignez-vous au groupe!
  • Les DVD d'entraînement peuvent transformer votre séance d'exercice à domicile en une classe de Pilates, de yoga, de renforcement musculaire du tronc, de tai chi, d'aérobie et de danse.
  • Encouragez l'adoption d'une attitude de persévérance envers l'activité physique en offrant en cadeau un moniteur d'activité physique. Il existe des moniteurs d'activité physique à porter sur soi qui offrent une vaste gamme de fonctions et d'options. Le pédomètre compte les pas effectués et motive les gens à marcher davantage. Le moniteur de fréquence cardiaque nous fait savoir quand nous avons atteint notre fréquence cardiaque optimale pour des bienfaits aérobiques. Enfin, le moniteur d'indice de masse corporelle nous aide à cibler la plage de poids sains en fonction de notre taille.
  • Parfois, l'excuse qu'on se donne pour ne pas faire d'exercice est le coût de l'équipement. Offrez de l'équipement à coût abordable, dont voici quelques exemples, et votre proche n'aura plus d'excuse :
    • bandes élastiques
    • ballons d'exercice de différentes grosseurs
    • corde à sauter
    • accessoires de yoga, tels que tapis, sacs pour tapis, supports et vêtements de yoga
    • chaussures de randonnée ou chaussures de course

Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2018. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Offrir-le-bien-etre-et-la-forme-physique-en-cadeau