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Soleil juillet

Soleil juillet

Pourquoi se protéger contre le soleil?

Une exposition prolongée aux rayons du soleil peut entraîner des effets secondaires à court et à long terme. Par exemple, une surexposition peut provoquer des rides ou un vieillissement prématuré de la peau. D’autres effets chroniques plus graves peuvent aussi survenir : cancer de la peau, cataractes, etc. Deux types de rayons sont dangereux pour la peau :

  • UVA : rides et vieillissement prématuré de la peau
  • UVB : cancers de peau (lésions rugueuses blanchâtres ou brunâtres)

De plus, il faut faire attention, car à la plage ou en altitude, les rayons du soleil sont plus intenses et nécessitent une meilleure protection.

Quantité à appliquer

Pour que la crème solaire soit efficace, il faut en appliquer une certaine quantité. Si vous en mettez moins, vous réduisez ainsi l’efficacité des FPS.

Quelle crème solaire choisir

Choisissez un écran solaire à large spectre doté au moins d’un FPS 30 (à partir de l’âge de 6 mois)

Comment utiliser l’écran solaire

  • Appliquez l’écran solaire 30 minutes avant d’être exposé au soleil.
  • Réappliquez l’écran solaire toutes les 2 heures ou après une baignade ou avoir transpiré.
  • Même en portant un écran solaire, il est recommandé de porter un chapeau et des lunettes de soleil.
  • Recherchez l’ombre durant les heures les plus ensoleillées (entre 11 h et 15 h).

Médicaments et chaleur

Certains médicaments ou classes de médicaments peuvent rendre votre peau plus sensible aux rayons UV ou nuire aux fonctions de refroidissement de votre corps. Vérifiez auprès de votre pharmacien quelles précautions vous devriez prendre si vous prenez un des médicaments suivants :

Si votre médecin vous a prescrit l’un des médicaments ci-dessus, vous pouvez appliquer certaines mesures pour protéger votre peau

  • Appliquez un écran solaire avec un minimum de FPS 30.
  • Portez des vêtements protecteurs, un chapeau et des lunettes.
  • Évitez de vous exposer directement au soleil surtout entre 11 h et 15 h.

Emploi d’un écran solaire et d’un insectifuge

Il est possible d’employer un écran solaire en même temps qu’un insectifuge. Il faut cependant respecter les règles suivantes :

  • Appliquez l’écran solaire puis, attendez 20 minutes avant d’appliquer l’insectifuge.
  • Appliquez l’insectifuge en petite quantité uniquement sur les parties du corps exposées.
  • Appliquez l’insectifuge en vaporisateur sur les vêtements (faites attention à certains types de tissu).
  • Si vous utilisez un vaporisateur, assurez-vous de le faire dans un endroit bien aéré.
  • Lavez la peau qui a été en contact avec l’insectifuge avec de l’eau et du savon dès que vous n’avez plus à être protégé.

Maladies liées à la chaleur

Si vous restez trop longtemps à la chaleur, vous courrez un risque d’être atteint d’un coup de chaleur ou d’une maladie liée au soleil

Source : Santé Canada
Sources : Société canadienne de pédiatrie
Source : Société canadienne du cancer
Dernière modification :20 novembre 2016
Les renseignements fournis sont à des fins informatives personnelles seulement et ne visent pas à remplacer l’avis, le diagnostic, ni le traitement d’un médecin. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des renseignements particuliers concernant votre santé personnelle.