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Guide de la saine alimentation pour le coeur à l’intention de toute la famille

Guide de la saine alimentation pour le cœur à l’intention de toute la famille 

 

Les aliments sains sont importants pour la santé globale, tant la vôtre que celle de vos enfants. Comme la plupart des parents, vous essayez de concilier plusieurs choses à la fois, et convaincre vos enfants de manger sainement à chaque jour n’est qu’un exemple de vos maintes responsabilités. La saine alimentation est une question d’équilibre. Il s’agit de prendre de bonnes décisions afin d’aider votre famille à manger sainement le plus souvent possible. La Fondation des maladies du cœur a créé ce livret contenant des conseils et des outils simples à l’intention des parents occupés. Utilisez-le pour planifier vos repas et effectuer des choix sains avec vos enfants.

Une alimentation saine et équilibrée fournira à vos enfants l’énergie dont ils ont besoin pour être actifs tout au long de la journée, à tous les jours.

Les habitudes des enfants se développent dès leur jeune âge. Si vos enfants constatent que la saine alimentation et l’activité physique sont des priorités dans votre vie, ils seront plus susceptibles de vivre longtemps et en bonne santé. Nous espérons que vous apprécierez ce livret et nous vous encourageons à le garder à la portée de la main pour que chacun puisse l’utiliser.

Le livret, rédigé par les diététistes de la Fondation des maladies du cœur, comprend :

  • Un planificateur de repas pratique
  • Un tableau d’aliments à combiner dans chaque groupe alimentaire
  • Des recettes au goût des enfants

Cliquer ici  pour télécharger la brochure (PDF, 326KB)

Faites le 1-888-473-INFO (1-888-473-4636) pour obtenir un exemplaire gratuit de cette publication. Vous pouvez aussi poser des questions sur les modes de vie sains, les AVC et les maladies du cœur et apprendre comment vous pouvez nous appuyer dans votre collectivité.

Modifié pour la dernière fois en mai 2012
Dernière révision en septembre 2011