POURQUOI LA GESTION DE MON DIABÈTE EST-ELLE SI IMPORTANTE?
Lorsque la glycémie n’est pas bien maîtrisée, le diabète de type 2 est associé à des complications qui peuvent être graves. Il est très important de savoir comment réagir en présence d’hyperglycémie et d’hypoglycémie et ces fluctuations doivent toutes deux être surveillées de près et soignées.
Avec le temps, une glycémie mal contrôlée peut endommager les vaisseaux sanguins au niveau du cœur, des reins, des terminaisons nerveuses et des yeux. Les troubles nerveux (neuropathie) peuvent causer des douleurs ou des picotements aux mains et aux pieds. Les personnes diabétiques peuvent également avoir des problèmes au niveau des pieds.
Elles doivent donc y faire très attention et les faire examiner régulièrement par un professionnel de la santé. Les personnes atteintes du diabète de type 2 doivent aussi soigner très méticuleusement leurs plaies.
COMMENT RÉDUIRE LE RISQUE DE COMPLICATIONS LIÉES AU DIABÈTE DE TYPE 2?
Le meilleur moyen de réduire le risque de complications consiste à maintenir votre glycémie au niveau visé. Si vous ne connaissez pas vos valeurs cibles idéales, parlez-en à votre médecin.
Veillez à avoir une alimentation saine, prenez vos médicaments tels que prescrits et faites de l’exercice (si votre médecin vous dit que vous pouvez le faire) pour maintenir votre glycémie au niveau recommandé. Suivez scrupuleusement les conseils de votre médecin ou éducateur en diabète et essayez aussi de contrôler votre pression artérielle et votre cholestérol.
Une bonne maîtrise de la glycémie fait partie intégrante de la gestion du diabète et vous devez donc avoir une bonne compréhension de vos lectures de glycémie. En vérifiant votre glycémie régulièrement et en inscrivant vos résultats, vous pourrez détecter les tendances qui se dessinent et, avec le concours de votre médecin, apporter les modifications qui s’imposent à votre alimentation, votre niveau d’activité ou vos médicaments.
Votre pharmacien pourra vous aider à choisir un glucomètre et vous expliquer comment interpréter les résultats. Il pourra aussi vous remettre un carnet de glycémie pour inscrire vos résultats, afin que vous puissiez les passer en revue avec votre médecin, pharmacien ou éducateur en diabète.
DE QUELS AUTRES FACTEURS FAUT-IL TENIR COMPTE DANS LA GESTION DU DIABÈTE DE TYPE 2?
Entre les rendez-vous pris régulièrement avec votre équipe soignante, vous devez vous pencher sur plusieurs facteurs importants :
- Votre pression sanguine doit être vérifiée chaque fois que vous allez voir le médecin pour votre diabète. Dans la plupart des cas, la pression devrait être inférieure à 130/80.
- Vos niveaux de cholestérol doivent être mesurés au moins une fois par an et il serait peut-être utile de réduire votre apport en gras. Un diététiste pourra vous aider à planifier des repas qui seront bénéfiques à votre pression sanguine, votre cholestérol et votre diabète.
- L’exercice : faites chaque semaine au moins 150 minutes d’exercice modéré à vigoureux (p. ex., marche rapide, natation ou danse), réparties sur plusieurs jours, après en avoir parlé à votre médecin. L’exercice contre résistance (p. ex., poids et haltères) est également recommandé à raison de trois séances par semaine.
- Cessez de fumer.
- Ne consommez de l’alcool qu’avec modération, c’est-à-dire, pas plus de deux verres par jour pour les hommes et un verre pour les femmes. Si vous prenez des médicaments par voie orale ou de l’insuline, vous devez aussi comprendre que l’alcool peut provoquer un épisode d’hypoglycémie.
Portez des chaussures et des chaussettes bien ajustées, examinez et lavez vos pieds tous les jours, soignez les moindres coupures ou égratignures et gardez vos pieds en bonne santé. À cause du diabète de type 2, les nerfs de vos pieds pourraient être atteints et vous pourriez avoir de la difficulté à sentir qu’il y a un problème (plaies non détectées faute de sensation). Une fois par an, demandez à un professionnel de la santé d’examiner vos pieds afin de déceler toute plaie, perte de sensation ou infection.
COMMENT MON PHARMACIEN PEUT-IL M’AIDER?
Votre pharmacien peut vous aider à avoir une meilleure compréhension de votre diabète, notamment :
- Comprendre les propriétés de vos médicaments;
- Obtenir des instructions pratiques sur la surveillance de la glycémie et les glucomètres;
- Apprendre comment remplir le carnet de glycémie;
- Utiliser l’insuline et les pompes à insuline;
- Connaître les divers facteurs liés au diabète, notamment l’alimentation saine et l’activité physique;
- Mettre en toute sécurité les objets tranchants au rebut dans le contenant fourni à cet effet;
- Apprendre à enregistrer tous les tests de surveillance recommandés à l’aide de la fiche de surveillance du diabète.
Votre pharmacien peut aussi vous offrir le programme de gestion du diabète. Ce programme contient des réponses actualisées aux questions les plus courantes liées au diabète. Toutes les données ont été revues et approuvées par l’Association canadienne du diabète en ce qui a trait à l’exactitude du contenu médical et scientifique. Offert dans toutes les pharmacies Pharmaprix.
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OÙ PUIS-JE EN APPRENDRE PLUS SUR LE DIABÈTE DE TYPE 2?
Les organismes suivants vous fourniront des renseignements précieux sur le diabète de type 2 :
L’Association canadienne du diabète : www.diabetes.ca
